食事宅配サービス【GOFOOD】✖︎ パーソナルトレーニング

ボディメイクをするために必要不可欠な３大原則として「運動」「睡眠」「栄養」が挙げられます。

「運動」はジムでトレーニングを行う。ジムに通わずとも1日に8,000歩、またはそれに相当する運動量を稼ぐことをダイエットに必要な運動量の目安として定めています。
「8,000歩相当の運動量ってどのくらい？」は別記事をご覧ください。

「睡眠」は1日に6時間は確保したいところです。睡眠の体への影響はかなり大きく、睡眠を疎かにすると運動面食事面の管理ができていたとしても思うような結果が得られないことがあります。
「ボディメイクにおいて睡眠が体に及ぼす影響は？」は別記事を参考になさってください。

【栄養・食事】
今回のメインテーマです。
体づくりにおいて最大のテーマと言っても過言ではないでしょう。
GOFOODを使用してダイエットや減量もおすすめです。
色々な食事方法がありますが、PFCバランス的に低糖質食事法のジャンルに入ります。
バルクアップ目的（体重・筋肉増加）でも一工夫すれば嬉しいフィットネスアイテムとなるでしょう。

様々なメニューがあり、それぞれ微妙に栄養価が変わってきます。